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Jonatan de Horcas

 

Gabinete de Psicología

 

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Encuentra tu camino

Jonatan de Horcas | Terapia psicológica en Zaragoza y Online

En muchas ocasiones, en el camino de nuestra vida nos perdemos en el recorrido y necesitamos reorientarnos para seguir adelante. Puede que estés parado o parada en medio de ese camino, que es tu vida, mirando constantemente hacia atrás, hacia lo que un día fue y ya no es. Es posible, que tu trayecto ahora mismo se encuentre en medio de una bifurcación con muchas sendas y te sientas perdido, o puede, que mires todo el rato el camino que te queda por recorrer y no consigas vislumbrar el final. A veces, el recorrido puede ser duro y eso hace que podamos sentimos desamparados, desesperados y abatidos. Sentimos que no podemos más, que nada tiene sentido; necesitamos que nos echen una mano, necesitamos ayuda.

Pedir ayuda no es una tarea nada fácil porque se trata de romper con la inercia que nos hace tropezar una y otra vez con la misma piedra; supone dar el primer paso para tomar de nuevo las riendas de nuestra vida. Para seguir adelante, muchas veces es preciso cambiar, y por ello, quiero ofrecerte mi ayuda y guía; ser compañeros de viaje en tu proyecto de crecimiento personal, mostrarte de lo que eres capaz de conseguir y de lograr. Juntos, conseguiremos encontrar el camino hacia lo que te propongas, hacia tu bienestar.

Psicólogo General Sanitario colegiado A-03420 COPPA (Colegio Profesional de Psicología de Aragón).

¿En qué puedo ayudarte?

Si te sientes ansioso, preocupado, frustrado o deprimido. Si estás pasando por una mala época debido a diversos problemas con tu pareja, los hijos, la familia, con los amigos o tu malestar es causado por otros factores, como la pérdida de un ser querido o algo importante para ti, problemas en el trabajo o académicos, o simplemente, deseas dotarte de habilidades, herramientas y recursos para un pleno crecimiento personal, podemos iniciar un proceso de terapia totalmente personalizado y acorde con tus necesidades.

Mi forma de trabajar es a través de la intervención con Terapia Cognitivo Conductual de tercera generación (TCC) con matices y estrategias de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Desde hace décadas, dichas terapias cuentan con el respaldo científico y muestran el mayor nivel de evidencia y recomendación empírica frente a otras terapias psicológicas. Han demostrado su alta efectividad y utilidad para la mayoría de los problemas por los que se acude a consulta, incluso dichas terapias, superan los beneficios que ofrecen los psicofármacos. Además, sus efectos se prolongan a largo plazo. Se tratan de terapias de formato breve centradas en el aquí y en el ahora para subsanar los problemas que sufre la  persona en el momento presente y que buscan lograr lo más rápido posible el éxito terapéutico y la mejoría del paciente.

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"Lo que uno puede llegar a ser, uno debe serlo".

Abraham Maslow

"Vemos las cosas no como son, sino como somos nosotros".

Kant

"Cuando cambias la forma de ver las cosas, las cosas cambian la forma en que se ven".

Wayne Dyer

¿Cómo puedo ayudarte?

EVALUACIÓN E INFORMES PSICOLÓGICOS

TERAPIA PRESENCIAL

TUTORIZACIÓN TRABAJOS UNIVERSITARIOS

INVESTIGACIÓN GENEALÓGICA

TERAPIA ONLINE

TALLERES Y CURSOS GRUPALES

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